MeryLer • merylerma85

MeryLer ☞Valenciana instalada en el Valle de Arán 🔷Montaña y Playa🔷 🔴Recetas fáciles y sanas🔴 🔵Comida saludable🔵
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Bon día!!! Miércoles!!! Copos eco de maíz con almendras, frambuesas, canela y bebida de arroz, me encanta esta combinación!!! #aporeldia #vacaciones #instamood #instafit #fitfam #sweets #diet #canelasiempre #bebidavegetal #miercoles #casiviernes #tictac

MeryLer • (merylerma85) comment1 star 18

Bueeeenaaaaaas nocheeeees!!!!! Tan rendondita 😍 tan jugosa 😍 tan buenísimaaa!!! La tortilla de patatas!!! 👏👏👏👏 y las patatas hechas en el micro. A cenar y al sofá!!!! #tortilladepatatas #foodpic #photoftheday #fitfam #realfood #go #meencanta #instamood #healthymeals #cenasbuenas #alsofá #asísí #bonanit

MeryLer • (merylerma85) comment9 star 80

Hoy como en el trabajo y con este solazo cualquiera se queda dentro!!! Me he traido un tupper con arroz integral, arándanos, pasas, pipas, atún al natural, y 4 aceitunas. El aliño sólo de aove y orégano. Ahora dos horitas más... y al gym! #arrozintegral #comeralsol #convistas #empezandotemporada #sinparar #atope #meencanta #ensaldas #gym #fitfood #fitfam #foodpic #instamood #acurrar #mitadsemana #vacacionescasiqueya

MeryLer • (merylerma85) comment4 star 30

Buenos díaaaaaas!!!! Yogur de cabra y oveja con miel, nueces, canela y plátano, e infusión de regaliz y menta. Vamos a por el martes💪 #yaescasiviernes #martes #healthy #healthymeals #motivation #diet #realfood #comidareal #tuesday #aporeldia #fitfood #fitfam #bondía #allio

MeryLer • (merylerma85) comment0 star 31

Yogi Tea, simplemente... ME ENCANTA Momento relax 100% como indica el nombre de la infusión. Mientras espero que empiece #lacasadepapel #infusiones #yogitea #relax #sofá #charlas #manta #micunchi #buenasnoches

MeryLer • (merylerma85) comment2 star 24

Lunes finiquitado (bueno casi) Arroz integral con orégano y verduras asadas (pimiento verde, zanahoria, cebolla) Una vez en el plato, una pizca de sal y aove. Sin más!!!! #acomer #lunes #arrozintegral #sinmás #sencillo #ybueno #ahoraalgym #kaylaitsines #fitfam #foodpic #instadiet #go #motivation #yaescasiviernes #bonprofit

MeryLer • (merylerma85) comment1 star 49

Buenas nocheeess!!! No hay forma más sencilla de cocinar merluza... y no hay forma que en la me guste más que esta. Mi madre siempre la hacía así 😍😍😍 Buuuuuuuueno, después de un puente largo, una ya está con las pilas cargadas, tuppers hechos para esta semana... y pensando que en 6 días está de vacaciones!!!!! Ahora a disfrutar del sofá y peli!!! #merluza #pescado #cocinillas #go #fitfam #foodpic #instamood #cenasbuenas #yricas #ysanas #healthy #mañanagym #yatope #desastre #ahorasofa #mañanaeslunes #noquiero #bonanit #bonprofit

MeryLer • (merylerma85) comment0 star 50

Valeeeenciaaa, es la tierra de las flores de la luz y del amor... ♪♪♪♪♪♪ #ajuntament #valencia #senyera #aixoesvida #amigues #hastaelinfinitoymasalla #nuevobebe #unomás #vacaciones #felicidad

MeryLer • (merylerma85) comment3 star 64

Boooon diaaaaaa!!!!!!! Un #desayuno #bueno #ligero #condetodo Yogur, pasas, canela, nueces, uva, kiwi, canela. #valencia #encasa #vilamarxant #vacaciones #amigas #familia #misobrielmasguapo

MeryLer • (merylerma85) comment2 star 42

Buenos días!! La foto es de anoche... y sí, peor la foto no puede estar!!! Peeeero la pizza estaba de 10!!! Base de trigo sarraceno, con tomate triturado, pimiento amarillo, calabacín, pavo y parmesano. Que cena taaaaan buena!!! #miércoles #sarraceno #sarrasin #bonapetit #sarracenorecetas #gallette #cocinillas #aporeldía #vacaciones #modoon

MeryLer • (merylerma85) comment3 star 32

Hoy para comer ha tocado cous cous, hacía mucho que no lo comía y es un plato que me encanta... sobretodo por la variedad de combinaciones que acepta. Le he puesto pechuga de pollo previamente macerada con limón, pimiento verde y pimiento rojo. Ahora para cenar toca pizza de sarraceno, luego pongo foto. Bona nit!!! #mañanamejor #cuscus #comidavariada #dietavariada #hoynigym #muymal #verduras #vegetables #cambio #fitfam #go #bonanit

MeryLer • (merylerma85) comment3 star 48

A la rica cena! Después de un finde lleno de excesos... volvemos a la rutina. Ensalada de canónigos, pasas, pipas de calabaza y pechuga, con especias y aove, para acompañar unos #níscalos buenísimos!!!! Ahora al sofá, y mañana más!! #delatierraalamesa #ensaladas #vidasana #rutina #semanacorta #yacasiesfinde #lunes #alsofá #gym #kaylaitsines #pocoapoco #fitfam #foodpic #foodporn #cocinillas #mañanamás #bonanit #bonprofit #9doctubre

MeryLer • (merylerma85) comment2 star 41

Buenos díaaaaaaas!!! Hoy me he levantado con ganas de fruta y nada más! Así que... ciruelas, kiwi, frambuesas y a funcionar!!! #sábado #porfin #decompras #vamosadisfrutarlo #finde #fruit #frutas #disfrutalafruta #nanananana #semeva #buenosdías #diet #dieta #bondía

MeryLer • (merylerma85) comment1 star 31

MADRE MÍA! MADRE MÍA!!! Toda la semana pensando en la pizza casera con base de avena que iba a cenar el viernes... yyyyyyy pizza de pizzería!!! Así sin pensarlo... #aloloco #mejornolopienses #pizzas #vielha #oso #yaestahecho #alohechopecho #yconvino #meprecipitodelavida #gordacos #cheatmeals #yahoraque #undiaesundia #oesoquieropensar #pssss #buenopuesyaesta #ahoraescuandomeacaboelvino

MeryLer • (merylerma85) comment2 star 33

Buenos días!!!!!!!!! VIERNES!!!!! 👏👏😄😄😄😄 5 Días, 5 Desayunos! 😊😊😊 Tupper con copos de maíz eco, frambuesas, pasas y almendras, y termo con bebida fría de avena y canela. Ya es finde!!!!!!!! Que tengais un feliz día!!!! #viernes #feliz #finde #weekend #oleyole #querapidopasalasemana #ylavida #madrugaresdeguapas #copos #desayunosmolones #diet #go #bondía

MeryLer • (merylerma85) comment0 star 31

Que el no tener tiempo no sea una excusa!!! Ensalada MUY variada - Mix de lechugas - Atún al natural - Mejillones - Remolacha - Maíz - Albahaca - Sésamo tostado - Aove, vinagre de módena y ajo en polvo #ensaladas #ensaladasdiferentes #salad #comebien #comesano #ahoraaporsetas #paseo #comidas #fácil #verdequetequieroverde #healthy #go #follow #bonprofit

MeryLer • (merylerma85) comment2 star 46